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家政知識

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產(chǎn)婦坐月子期間可以外出活動(dòng)嗎?在月子里產(chǎn)婦真的不能外出嗎?

產(chǎn)婦坐月子期間可以外出活動(dòng)嗎?想必每個(gè)媽媽在坐月子期間最想做的一件事之一就是外出透透氣。但是家里老人一定會(huì)說坐月子時(shí)千萬不要外出。落下月子病后悔都來不及。所以在月子里產(chǎn)婦真的不能外出嗎?

自身培訓(xùn)講師告訴您,現(xiàn)在都是科學(xué)坐月子,老一輩在家捂上一個(gè)月不讓見風(fēng)見光的愚昧方式是不可取的。產(chǎn)婦月子期間是可以外出的,但是要講究方式方法。

1、外出時(shí)間。產(chǎn)婦體質(zhì)弱,容易感染病菌,回來一旦將病菌帶給寶寶,后果不堪設(shè)想。不建議剛生產(chǎn)后就外出散風(fēng),產(chǎn)后15天身體特征基本穩(wěn)定后,可以短暫地外出呼吸下新鮮空氣,人流密集的場所就不要去了。

2、注意自身防護(hù)。外出時(shí)要有家人的陪同,一定要注意保暖,多帶件外套和口罩。尤其是頭部和腳部,以免寒氣侵入體內(nèi),媽媽千萬不能感冒。感冒一不利于自身的產(chǎn)后恢復(fù),二影響自身的奶水質(zhì)量。可以選擇空氣清新的樓下公園,人流稀少的地方曬曬太陽等。歸來后一定消毒洗手。

3、多休息。月子期間外出的時(shí)間畢竟是少數(shù),大部分時(shí)間還是呆在家里,在飲食方面要多加注意,選擇利于產(chǎn)后惡露排出和身體恢復(fù)的食物,自身免疫力提高了月子才能坐的好。另外在身體允許的情況下,做些簡單的身體恢復(fù)操,增強(qiáng)體質(zhì)。

每個(gè)媽媽的體質(zhì)不同,坐月子的方式就不一樣。選擇適合自己的,才是最好的。

本文關(guān)鍵詞: 產(chǎn)婦 坐月子
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